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 "Tips", mot si court en anglais. Pas assez beau pour intégrer notre langue ? "Trucs et astuces" donc...

Content(es) quand vous trouvez de nouveaux petits trucs?
Yeah ! Moi aussi !
Ici, j'accueille vos tips et partage les miens. Des trucs faits, pas juste lus... Partager ce qu'on a vraiment réalisé, et montrer qu'il y a toujours diverses solutions, des variantes en fonction de ce qu'on a au frigo.

 Donc dans chaque billet, je rajouterai  les trucs que vous laissez en com.
Cela s'appellera "Vos trukavous". Celle qui inaugure, c'est Lounna, pour la ratatouille.

Si le coeur vous en dit, faites ce que je dis, et surtout ce que je fais ! Faire ce que je dis est mon but. Et garder mes 50 kg pour 1m60... Echos

Jeudi 31 juillet 2008

J'ai un problème avec les titres et les catégories. Comment je fais pour écrire si ça va dans plusieurs endroits ? Grrrr

Aujourd'hui pas de viande dans le frigo, sauf un sauc' qui ne me tente pas.

A midi j'ai mangé des fruits, parce je n'aime pas la confiture d'abricot, alors il faut que je les mange vite. Et j'ai mangé 2 oeufs aux plats. La vitamine C des fruits est bonne pour la digestion des protéines !

  • Astuces :
    Savez-vous que l'amande d'abricot se mange ? Soit fraiche avec le reste du fruit (ben faut le casse-noix quoi !), soit garder le noyau pour qu'il sèche (goût moins fort). A savoir que c'est très riche d'une vitamine B assez rare (sais plus laquelle...). C'est bon de mélanger avec des amandes, qui sont moins fortes. Et puis, il vous viendrait à l'idée, au prix des amandes, d'en jeter à la poubelle !!! Alors pourquoi jeter celles-là n'est-ce pas...


Ce soir, j'ai fait de fines lamelles de pomme de terre, à la poelle avec de l'huile de pépin de raisin, puis rajouté des rondelles de courgette, et du tofu en fin de cuisson, avec des herbes de provence. Et j'ai rajouté un fond de lait de noix de coco, genre une cuiller à soupe. ça fait une petite sauce et adouci, mais le goût typique de noix de coco disparait à la cuisson ! 18 g. de M.G. et 700Kcal au 100 G, ça va ? (pour celles au régime ! ... ceux ?)
J'oublais, la casserole : un fait-tout à couvercle.

  • Astuces :
    J'utilise le lait de noix de coco (petite brique suzi-wan du supermarché, car c'est du quasi pur, pas d'eau etc) quand je fais revenir des légumes, pour donner du goût et un aspect "sauce". Se conserve bien au frigo entamé, il fige au froid. Très bon dans les plats de riz, et les légumes sautés du genre mélanges avec poivrons.


Le tofu remplace la viande pour les végétariens, et il en existe du frais et du emballé sous vide qui se garde à température ambiante. Je ne suis pas végétarienne, mais je l'utilise pour changer. Je le fais dorer, car il n'a que peu de goût... On le trouve en bio, ou bien au rayon asiatique (mais je ne sais pas s'il a des OGM quand il n'est pas bio...). J'achète du nature, ou aux herbes, qui ne sont pas trop chers, sinon ils exagèrent sur les prix ! (il y en a aux champignons et à d'autres parfums). On peut aussi le mettre dans les salades, mais cela n'a QUE l'apparence de la feta !

 

Par Echos - Publié dans : Recettes
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Jeudi 31 juillet 2008

C'est idéal pour garder du goût et pour dégraisser ! Et puis rien de tel qu'une cuisson à cette température pour conserver un max de vitamines et minéraux. Par contre pour certaines choses je vais préférer la cuisson à l'étouffé, puisqu'on ne jette pas l'eau.

En tous cas, arrêtez de faire cuire des haricots verts dans plein d'eau que vous jetez ! Il reste bien plus de choses avec la vapeur, le goût en témoignera aussi, presque plus de sel à mettre !

J'en ai deux. Un électrique avec paniers, et un casserole avec panier type couscous.

Où est la différence ? Quel modèle choisir ?

  • L'avantage du cuit-vapeur casserole :

Elle est plus large, et on peut cuire dans la casserole en même temps. Le jus tombe dedans et parfume. Donc j'y fais cuire le poulet, et à la fin je fais le riz dans l'eau pleine de jus !

Autre usage : je récupère le jus de cuisson (y compris et surtout des légumes bios... pourquoi jeter goût et sels minéraux ? Pour acheter des gélules de compléments ?), et je le garde pour faire une soupe etc.

Comme il est plus large, on peut faire cuire des choses différentes à côté, sans que le jus du panier du dessus tombe. Je fais donc cuire des pommes à côté de mes légumes. Pas (peu) de mélange de goût.

Pas de problème de détartrage...

  • L'avantage du cuit-vapeur électrique :

Pour bénéficier de tous les avantages, il faut bien le choisir ! Il en existe qui sont programmables, pas tous. Vous rentrez du travail, et le repas est prêt et chaud ! Il faut qu'il s'arrête donc tout seul, idéal pour les têtes en l'air aussi.

Il y a 2 paniers, mais attention à ce qui va couler du panier du dessus... Si possible prendre un modèle dont on enlève le fond du panier supérieur, pour faire un seul grand panier.  Sinon galère pour le poulet, trop gros.

Le jus qui coule est récupéré sous les paniers. Il est possible de le garder et réutiliser ce jus.

  • Usages et astuces :

Entretenez bien la résistance électrique, sinon quand vous détartrez trop tard, vous allez l'abimer, voire il sera foutu.

Truc de nettoyage : le vinaigre blanc, et pour qu'il tienne sur le "bitonio", j'en mets sur du PQ ! Pour que le vinaigre agisse partout.

  • Pour faire des économies :

Il faut cuire "à plein". Donc je fais cuire plein de légumes en même temps, que je garde au frigo. En général je fais cuire entier et avec la peau. Vous verez la différence de goût.
Impressionant, plus besoin de sel !!!

Quand il y a de la pomme de terre avec peau, je ne récupère pas le jus de cuisson. Il est déconseillé de préparer trop de pommes de terre à l'avance, il vaut mieux les manger dès la cuisson (je ne sais plus pourquoi).

C'est parfait aussi pour les carottes, j'enlève la peau après, elle est très fine par rapport à tout ce qu'on épluche... Pour les carottes bio, on peut garder la peau d'ailleurs.
Idéal pour les aubergines, pareil la peau est si fine ! Et elles sont dures à éplucher sans un gros gaspillage. D'autre part, vous conserverez goût et moelleux grace à la vapeur, en les faisant cuire entière.

La viande se cuisine très bien, ou le poisson qui garde plus de saveur qu'à l'eau. Une fois on m'a demandé pourquoi mes côtelettes de porc étaient si moelleuses... Là elles n'ont pas séché, et en plus j'avais mis de la moutarde dessus.

Avec les 2 panniers de l'électrique, vous pouvez faire du riz en même temps que les légumes (et/ou viande), il y a un compartiment spécial pour ça, donc une seule source de cuisson pour tout. Il faudrait que je voie pour les fruits là dedans... car sinon je trouve qu'on perd jus et goût en les cuisant là dedans ! (le contraire des légumes)

Autres possibilités :

- Utiliser un couscoussier.

- Acheter des paniers en bambous asiatiques pour cuire à la vapeur. Ils se posent sur les casseroles.

Par Echos - Publié dans : Ustensiles
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Jeudi 31 juillet 2008

Une salade c'est plein d'huile, et les sauces allégées du commerce contiennent de la gomme de xanthane par exemple, des trucs qu'on ne trouve pas dans le commerce !

Si vous trouvez, dites-moi où !

Alors je suis partie à la recherche d'idées...

1 : le yaourt

Bon, je ne suis pas favorable aux produits laitiers de vache... Mais vous pouvez l'utiliser, même avec autre chose que le concombre !
J'ai sinon trouvé du fromage de brebis en magasin turc, ils sont dans des boites et fer avec un couvercle. J'utilise le fromage et son jus. Le prix est bien raisonnable.
Du fromage de chèvre frais convient très bien aussi à diluer dans une sauce pour l'épaissir.

Pas très léger ?

2 : La crême de soja

Vendue comme ersatz de crême et en petites briques aussi. Tip top ! Votre sauce comme dab, et rajoutez autant de crême que vous voulez. J'en ai souvent 2 bols prêts :
un avec diverses herbes,
et un au paprika pour le fun du rouge.

C'est un produit cher ?

3 : Le lait de soja et de la maïzena... A faire à l'avance, pas trop de fleur de maïs, car ça fige en refroidissant. C'est la même recette pour faire des crêmes rapides. 

En pas blanc ?

4 : carraghénanes.

C'est un extrait d'algues marines (mais sans le goût !), marque "France délices", trouvé chez Prairial en sachet de 25 g. Par contre pour l'instant je n'arrive pas à faire sans grumeaux. Je vais essayer de faire le mélange de l'eau à froid, avant de mettre sur le feu, et remuer en permanence. Dosage 2.5 à 3.5 g / l.
Je crois qu'on a tendance à en mettre trop (idem pour les fleurs de maïs ou crême de riz et autres farines fluides), parce qu'à chaud, on ne voit pas l'effet !
Ensuite il suffit d'intégrer dans la sauce pour l'allonger.
Il sert aussi à faire des crêmes en principe, tout ce que vous voulez épaissir.

Par Echos - Publié dans : Recettes
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Jeudi 31 juillet 2008
Hier, nous commencions à avoir envie d'autre chose que de (délicieuse) ratatouille ! Et puis j'avais acheté un peu trop de fromage de chèvre. Donc j'ai décidé de faire des galettes de sarrasin. Je fais fondre du fromage de chèvre à la fin de la cuisson de chaque galette.

J'ai entamé un nouveau paquet de farine, marque Naturaline. Surprise (bonne ! ), une farine plus blanche (mais dite complète) et surtout plus fine ! Jusqu'à présent je l'achetais en vrac au poids, chez prairial (coopérative). Dommage, j'aime le principe de la coopérative et de la diminution des embalages.

Je n'ai jamais fait des galettes aussi fines ! Et qui font moins de trous à la cuisson ! Voir ma recette d'hiver au sarrasin.

Conclusion : ça vaut le coup (pour le coût... Le vrac reste le moins cher) de tester différentes marques !

J'ai actuellement de la farine biothentic, bien fine, qui va bien aussi, peut-être un peu moins que Naturaline.

Et je teste les communautés, là je visite "Parlons franchement", pas mal. J'attends ma première affiliation, à un blog cuisine bien sûr !
Par Echos - Publié dans : Comparer
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Lundi 28 juillet 2008

Menu de ce soir (on ne sert pas du chocolat à des invités...) : ratatouille. (Pour mémoire, menu de midi : chocolat !)

Ce blog sert à me faire faire, et à écrire ce que je fais... Donc j'annonce faire une ratatouille, mais je vous mettrai la vraie recette : celle que j'aurai faite ce soir, pas celle qui est encore imaginaire...

A tout à l'heure...
Pour la ré-édition

en plus je n'ai pas encore d'autres lecteurs que moi-même !

Bon, je manque un peu de tomates, mais la VRAIE cuisine (et non la vraie ratatouille) se fait avec ce qu'on a ! (Un peu de sauce tomate en sus, ni vu ni connu...) Ensuite, j'ai dit "pas cher", donc je ne vais pas faire cuire les légumes séparément (ce qui est la VRAIE recette) ! Je vais les mettre dans l'ordre de leur temps de cuisson : poivron, oignon, puis courgette et aubergine pareil.

J'ai fait une "sauce" avec les tomates séparément, comme ça la rata aura un goût différent demain, au réchauffage des restes, quand elle sera plus marinée.

Par contre, j'épluche TOUJOURS les tomates ! Leur peau est horriblement indigeste. Et puis on dirait des bouts de plastique colorés qui trempent dans le plat... Il suffit de les faire passer 20 secondes dans de l'eau bouillante, et la peau s'épluche bien. Un peu plus de temps pour les poivrons, mais ça marche parfois aussi (je crois qu'il faut les laisser refroidir, je teste demain). Là, pas le temps.

Avec les tomates : Sel, thym et laurier. Sans basilic, je n'en ai pas.
Persil, et une gousse d'ail écrasée en fin de cuisson. 

J'ai fait revenir les poivrons verts (2 en lanières) et les oignons (3 en rondelles fines) d'un côté, et en premier, pour une demi heure de cuisson. Ensuite, dans une casserole plus grande, j'ai fait revenir les aubergines épluchées, et les courgettes non épluchées, 3 de chaque, en rondelles, coupées en 2 pour les aubergines. 

J'utilise de l'huile de pépin de raisin, la meilleure pour la cuisson. Bien remuer régulièrement, j'ai rajouté de l'huile en cours de cuisson. Dès que tout a pris un peu de couleur, je baisse le feu, mets un couvercle, et j'ai du mettre un demi verre d'eau dans la grosse casserole.

Ensuite j'ai tout mis dans la plus grande casserole, rajouté le persil et de l'huile d'olive, et j'ai laissé à feu très doux pour que ça reste chaud.

J'ai servi une salade en entrée, et des oeufs au plat avec la ratatouille.
Pour un plat plus résistant à midi, on peut faire du riz bien sûr, mais aussi de la polenta de maïs. Demain je la mangerai avec des pommes de terre !

Les adaptations :

Il est possible de varier à l'infini les proportions de légumes, voire d'en supprimer. Et quand on n'a pas le temps, il est possible de tout mettre ensemble avec un peu d'eau au fond et un couvercle, sans surveiller. L'ensemble sera moins moelleux.  On peut faire revenir quand même les oignons pour plus de parfum, puis rajouter le reste et un peu d'eau. 

Vos trukavous :

De Lounna :

"dans ma ratatouille, je met des carottes. Or comme c'est long a cuire j'ai trouvé un truc, je les coupe en dés, puis je les met dans un bol avec de l'eau qui les recouvre et la moitié d'un cube or, 2min au micro onde et hop
plus qu'a rajouter dans la casserole, en plus le jus donne bon gout aux autres légumes"

Par Echos - Publié dans : Recettes
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